我年纪轻轻想守活寡[穿书]_第196节 首页

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   第196节 (第1/1页)

    ??舒服。

    ??“腿曲起来。”

    ??纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。

    ??“先做三十个。”

    ??“……”

    ??纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。

    ??开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。

    ??陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”

    ??纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

    ??“那以后你常来。”

    ??“……”

    ??“继续。”

    ??“老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”

    ??“运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”

    ??“二十九个。”纪轻轻纠正他。

    ??“……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”

    ??“……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”

    ??好歹有个盼头。

    ??“平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”

    ??纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”

    ??“不能。”

    ??“那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”

    ??“不可以。”

    ??“……行吧行吧开始吧。”

    ??纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。

    ??“我真的坚持不住了!”

    ??“再坚持十秒。”

    ??“……老公,我不想练了……”

    ??“不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”

    ??“我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”

    ??“行,休息十秒。”

    ??……

    ??“好了,休息够了,撑起来。”

    ??“……”没休息够!

    ??“老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”

    ??“不行,起来。”

    ??“老公……”

    ??最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”

    ??纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。

    ??“老公……”

    ??老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”

    ??“?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”

    ??“那也不许耍赖。”

    ??“谁耍赖了!起就起!”

    ??边说边又做了两个仰卧起坐。

    ??不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!

    ??纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。

    ??“休息三分钟,再做三十个。”

    ??纪轻轻无语凝噎,“我好累啊。”

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